Αν συνήθως πίνετε λίγο νερό, ίσως το σώμα σας σάς στέλνει σήματα. Ακολουθούν τα συμπτώματα που σας λένε ότι πρέπει να πιείτε νερό αμέσως.
Πότε πρέπει να πιείτε νερό; Τη στιγμή που αισθανόμαστε δίψα, το σώμα μας είναι ήδη αφυδατωμένο. Μην επιτρέπετε να συμβαίνει αυτό. Φροντίστε να πίνετε νερό τακτικά έτσι ώστε το σώμα σας να λειτουργεί σωστά.
Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο νερό τη μέρα. Ωστόσο, δεν ακολουθούν όλοι αυτή την υγιεινή συμβουλή, που εξασφαλίζει στο σώμα την απαραίτητη ενυδάτωση.
Αν συνήθως πίνετε λίγο νερό, ίσως το σώμα σας σάς στέλνει σήματα. Ακολουθούν τα συμπτώματα που σας λένε ότι πρέπει να πιείτε νερό αμέσως.
